2014年5月10日，由龍華新區(qū)社會(huì)建設(shè)局主辦、深圳都市陽光心理咨詢有限公司承辦的“幸福家庭”公益巡回講座第一場在知音卡禮品公司順利開展，本次課程主題為“做情緒的主人”。當(dāng)天，100多位公司管理層員工和普通員工積極的參與到學(xué)習(xí)中來，希望學(xué)習(xí)控制自我情緒以及員工管理的技巧。

在職場中奮斗，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)同事、對(duì)下屬都要小心謹(jǐn)慎，對(duì)客戶更要小心翼翼。難免會(huì)遇到憤怒、緊張、焦慮、傷心、難過、抑郁等情緒。如何緩解這些情緒？如何從情緒中獲益？朱老師從心理學(xué)的角度給大家介紹了情緒的含義、由來及其意義。“每一種情緒都有它的正面意義，我們要從情緒中找到它的作用。”朱老師說。

朱老師重點(diǎn)講了四種常見的情緒：憤怒、焦慮、恐懼和抑郁。每種情緒的由來、表現(xiàn)、以及控制情緒的方法。朱老師帶領(lǐng)大家做了幾次深呼吸聯(lián)系，深呼吸是心理學(xué)上常用的情緒控制方法，簡單方便，快速高效。并介紹了情緒調(diào)節(jié)333法則，情緒ABC理論，教給員工們實(shí)用性強(qiáng)的技巧。員工們也熱烈的響應(yīng)老師不時(shí)的提問，并在得到解答后紛紛贊嘆表示收獲匪淺，感受頗深。

龍華新區(qū)社會(huì)建設(shè)局非常關(guān)心社會(huì)民生，注重對(duì)本區(qū)企業(yè)、社區(qū)的員工和居民的幸福能力的培養(yǎng)，一直走在創(chuàng)建幸福龍華，并干在實(shí)處，舉辦了系列幸福家庭巡回講座。都市陽光咨詢公司作為承辦方，得到了法院領(lǐng)導(dǎo)和參加學(xué)員的肯定和鼓勵(lì)。

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