在這烈日炎炎下的季節(jié),為了緩解大家的工作壓力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,迎接近期入職的新同事,都市陽(yáng)光心理咨詢有限公司在4月30日組織了一次別開生門的團(tuán)建活動(dòng)。本次團(tuán)建活動(dòng)主要由游玩OH卡的環(huán)節(jié)組成,讓各位同事在工作之余,放松身心,探索內(nèi)心,回顧自我,同時(shí)也拉近了同事間的距離。
本次OH卡活動(dòng)公司有幸請(qǐng)到了孫雅靜老師。孫雅靜老師是OH卡潛意識(shí)卡牌教練,深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員,CBT認(rèn)知療法治療師以及系統(tǒng)式家庭治療師。
在孫雅靜老師的精彩主持下,OH卡活動(dòng)正式開始。首先,各位同事按照活動(dòng)開始前抽選的簽的顏色進(jìn)行分組。隨后,孫雅靜老師邀請(qǐng)各組的小伙伴在OH卡牌堆里挑選一張卡牌,并試著聯(lián)結(jié)自己和所挑選卡牌的顏色,圖案以及象征意義,然后通過(guò)聯(lián)結(jié)得出來(lái)的內(nèi)容進(jìn)行自我介紹。
在自我介紹環(huán)節(jié)結(jié)束后,孫雅靜老師邀請(qǐng)各組的小伙伴挑選三張OH卡牌,這挑選出來(lái)的三張卡牌代表了屬于自己的三個(gè)黃金時(shí)刻。通過(guò)自我解析三張卡牌,每一組的組員都表達(dá)了各式各樣的成就,比如組建家庭,事業(yè)有成,學(xué)業(yè)進(jìn)步等等。
活動(dòng)的第三個(gè)環(huán)節(jié)被稱為“蛻變之旅”。這一次,各組的小伙伴在牌面朝下的情況下,需要隨機(jī)抽選五張卡牌。這五張卡牌中,有一張需要被當(dāng)作“目前的困惑”,還有一張需要被當(dāng)作“目標(biāo)”,剩余的三張會(huì)被視作為“改變現(xiàn)狀的方式,方法以及行動(dòng)方案”。各組的小伙伴都深入地,真誠(chéng)地分享了困惑,解決方法,以及期待的目標(biāo),并且各組的其他小伙伴也通過(guò)自身的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享了他們的解決方法。
活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)是“同一目標(biāo),走得更遠(yuǎn)”。孫雅靜老師讓各組的小伙伴隨機(jī)抽選一張牌,用自己的理解來(lái)解釋這一張牌,隨后結(jié)合自己的解釋總結(jié)出讓都市陽(yáng)光走得更遠(yuǎn)的一種方法。每一位小伙伴都踴躍地,積極地分享了自己的看法,盡管有的小伙伴抽到了相同的卡牌,但是思維方式的不同也讓她們總結(jié)出了不同的方法。
在活動(dòng)的結(jié)尾,每位小伙伴都分享了自己對(duì)本次OH卡活動(dòng)的感想。有的小伙伴說(shuō)本次探索內(nèi)心的過(guò)程十分有意義,也有的小伙伴說(shuō)和同事的距離變得更近了。雖然活動(dòng)的時(shí)間不長(zhǎng),但是每位小伙伴都收獲了成長(zhǎng),愉快和關(guān)懷,同時(shí)作為都市陽(yáng)光的一份子,為公司的“同一目標(biāo),走得更遠(yuǎn)”這個(gè)理想也貢獻(xiàn)了一份力!