中國農(nóng)業(yè)銀行龍崗支行專題講座

                                                 ——工作與生活的平衡

2013年5月23日晚上，在農(nóng)業(yè)銀行的邀請下，都市陽光心理咨詢有限公司的資深講師鄭舒文老師開展了一場名為《工作與生活的平衡》的講座，旨在幫助農(nóng)行的員工學(xué)會如何平衡自己的工作和生活。

鄭老師以一個簡單的拓展游戲作為開場活動，積極地調(diào)動了學(xué)員們的熱情，使大家一天的疲憊一掃而空。接著，為了了解員工的生活現(xiàn)狀，鄭老師鼓勵大家以小組為單位把自己生活中煩惱表演出來。第一組的學(xué)員選取了他們最典型的一天作為模板，把生活中的煩惱表達的淋漓盡致。第三組的學(xué)員則以農(nóng)行一個典型的員工為案例，把大家的生活現(xiàn)狀描繪的栩栩如生。大家看到他們的表演都不停的叫好，整個現(xiàn)場顯得生動活潑。

在對大家的工作和生活有了一定的了解之后，鄭老師便由案例入手，由淺入深，深入淺出地介紹了一些平衡工作壓力與生活的技巧。對每一個人來說，在面對工作與生活中的困境時，首先，要先問自己，你需要什么，再決定你選擇什么，沒有對錯之分。不管你的決定什么，你都要為自己做的決定承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果。

課后，大家都紛紛表示自己學(xué)會了很多平衡自己工作與生活的技巧，覺得會對自己以后的生活有了很大的幫助，感覺輕松了許多。

秦亞平

2013-5-24