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應(yīng)對壓力 釋放情緒 ——都市陽光在深圳建設(shè)銀行個人銀行部舉行專題講座

 20131020日上午,深圳建設(shè)銀行個人銀行部在梅沙賓館舉行了主題為“應(yīng)對壓力,釋放情緒”的輔導講座,都市陽光心理咨詢中心派出資深心理咨詢師朱丹華老師,為來自個人銀行部的40名精英做了一場精彩的講座。講座采用互動、講解和點評的形式,深受大家的好評。

講座分為三部分,首先朱老師通過互動,讓成員間相互熟悉,建立了7個團隊,形成了良好的團隊溝通模式。隨后,朱老師通過互動和理論來為員工講授壓力的來源,以及結(jié)合個人銀行部具體情況提供如何應(yīng)對壓力的具體方法和建議。最后,針對情緒方面,朱老師重點講授了如何管理自己的情緒,如何釋放疏導情緒。在互動中,老員工在給新員工帶來實際有用的方式的同時,還給了新員工帶來了強大的信心和力量,朱老師的點評更是傳達了團隊、同事間愛的能量。

    講座結(jié)束后,在場的員工都紛紛向朱老師致謝,大家紛紛表示,朱老師的講座對我們確實很有幫助。通過講座,我們明白了該如何去應(yīng)對壓力,釋放情緒,管理情緒,讓自己輕松快樂工作。時間雖短,但受益匪淺,收獲非常大,這樣的講座很有必要很有意義

深圳市都市陽光心理咨詢有限公司   盧春桃

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