“我們結(jié)婚十年了,我一直在家辛辛苦苦相夫教子,把一切都給了他和這個(gè)家,但是現(xiàn)在我卻感覺倆人越來越遠(yuǎn),我這么愛他,他卻對我越來越冷漠的感覺,這是怎么了?我該怎么辦?”
……
就像這位來訪者一樣,向心理咨詢師來求助的人,都是在自身的成長過程中“缺愛”的人,需要心理咨詢師來陪伴他/她找回“愛的支持”。但是“愛”,真的就只能從別人那里得來嗎?
心理咨詢師告訴你,你就是愛,你的內(nèi)心深處有無盡愛。請每天在心里默念路易斯•海的經(jīng)典著作《生命的重建》的這段話:
我心深處有無盡的愛。
現(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出,充滿我的心,我的身體,我的頭腦,我所在的空間,它離開我的身體,向各個(gè)方向輻射,然后又成倍地返回我這里。
我越來越多地釋放愛心,我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好,這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。
我愛我自己,因此,我用愛來照顧我的身體。
我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料,我滿懷愛心地修飾它、妝扮它,我的身體回饋給我的是健康和活力。
我愛我自己,因此,我給自己準(zhǔn)備一個(gè)溫暖的家。
這個(gè)家可以滿足我的任何需要,是一個(gè)快樂的家。我用愛裝滿每個(gè)房間,因此,不管誰進(jìn)來,包括我自己,都會(huì)感覺到這種愛,并且被它滋養(yǎng)。
我愛我自己,因此,我做我真正喜歡的工作,一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的和我愛的人一起工作,我為了他們而工作,我的收入也很好。
我愛我自己,因此,我用愛的方式思考和行動(dòng),我這樣對待所有的人,他們又成倍地返還給我。我在我的世界里吸引可愛的人,因?yàn)樗麄兪俏业溺R像。
我愛我自己,因此,我寬恕并解放過去,以及過去所有的經(jīng)歷,我自由了。
我愛我自己,因此,我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻,而且我知道我的將來充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子,所以這世界樂意照顧我,現(xiàn)在和永遠(yuǎn),都是這樣。”
一遍遍在心里默念這些文字,一遍遍去感悟如何愛自己,然后你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的內(nèi)心和周圍都充滿了愛的能量。但是如何你還是無法感受到這股力量,建議進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢,在咨詢師的陪伴和幫助下,活出全新的自我!
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