就是這樣的考驗，毀了一個原本幸福的家庭。類似的例子還不少。我認為，這樣的“考驗”是一種不負責(zé)任的表現(xiàn)，是對婚姻的一種傷害和挑釁，是對配偶人格的一種侮辱，不僅傷害了自己的愛侶，也強化了自己不健康的心理。

有人說，并不是我不信任自己的配偶，是社會現(xiàn)實讓我不得不這樣啊!影片《一聲嘆息》里的被迫出軌，電視劇《中國式離婚》里的在家庭與誘惑之間的徘徊，媒體上關(guān)于“有錢與變壞”的辯證討論，身邊一波又一波的愛情信任危機……是的，這些說明你純真堅定的信任堡壘還沒有建立起來，你要做的，不是考驗對方，而是在愛與不愛之間進行選擇。

愛，意味著接納對方，關(guān)愛對方，而自己又心安理得。心理學(xué)家對于愛情本質(zhì)的揭示，指出了信任在愛情中的位置。美國心理學(xué)家斯騰伯格提出，愛情是由激情、親密和承諾構(gòu)成的：激情包括對方對自己強烈的情感吸引，對對方強烈的著迷的想法;親密包括一種真正喜歡對方和渴望一道建立更有凝聚力的和諧關(guān)系，包括把自己的生活以坦誠、不設(shè)防的方式與對方共享，其中信任是其重要特性;承諾則是作出愛一個人的決定，并伴有維持長期愛情的愿望，在承諾關(guān)系中信任和奉獻是核心。我們通過研究中國人的愛情心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，中國人的愛情包含了接納、關(guān)愛、激情、責(zé)任和浪漫五個因素，而它們共同的基礎(chǔ)都是信任。缺乏信任的愛情，如同沒有基石的海市蜃樓，即使再美麗也如過眼云煙瞬間即逝。在親密關(guān)系的維系中，信任會讓愛情的空間越來越大，越來越充實，越來越豐富多彩，也會越來越幸福。

在相愛的時候，信與疑，后果完全不同：相互信任，就會真愛相伴，長相廝守;互相猜疑，結(jié)果就會疲憊不堪，甚至使婚姻走到盡頭。親密配偶間的信任會綻開最奇妙的花朵。信任她，就是相信她就是你的，她會把你放在第一位;信任他，就是堅信他不會做任何傷害你的事情。信任她，就是確信她做任何決定，都是從兩人的角度出發(fā)的;信任他，就是知道他即使傷害了你，也是無心之錯……

不信任是心理折磨

信任是愛情的基礎(chǔ)，信任會令婚姻歷久彌香。但是，信任并不是一種天生的感覺，也需要我們培養(yǎng)與自察。當你覺察到自己不信任對方時，應(yīng)先找一找自己的原因，看看不信任的感覺從何而來。夫妻間的不信任，有自身的原因，也有社會的影響。

夫妻間的一方可能由于個人的心理和人格局限而造成對配偶的不信任。比如生活中的一些夫妻，自卑、占有欲強的一方，總會疑心配偶不再愛自己，或者擔心配偶事業(yè)成功后會更有魅力，于是加強對配偶的監(jiān)視和控制。種種不信任的行為，帶給配偶極大的心理折磨，加劇了婚姻的不幸福感。

夫妻間的人際互動也可能加劇雙方的不信任。社會心理學(xué)中有一種“預(yù)言自動實現(xiàn)效應(yīng)”，指人們最初對一種情景的錯誤解釋，會引起某種預(yù)料的行為并容易使錯誤觀念變成現(xiàn)實。這有點類似于“疑人偷斧”。比如，妻子擔心事業(yè)成功的丈夫在外面有“情況”，于是密切關(guān)注丈夫的一舉一動，對丈夫進行跟蹤和“逼供”，把丈夫身邊的女性同事或朋友都看成可疑分子。這些或明或暗的不信任舉動，會讓原本清白的丈夫感到傷心難過。長此以往，不可理喻的妻子在丈夫的眼中就真的失去了往昔的魅力，丈夫的心也許就真的飛到別的善解人意的異性身上。此時，丈夫的背叛，在妻子們看來確實證實了她們最初對丈夫的猜疑，于是在“一哭二鬧三上吊”也無濟于事之后，只得接受婚姻解體的殘酷事實。她們可能最終都沒意識到正是她們的不信任才導(dǎo)致了丈夫的被動出軌。

人都是生活在特定的社會與文化環(huán)境中的。近20多年來，隨著改革的深入和人民物質(zhì)生活水平的提高，離婚率也是年年增長。其中的原因，除了人們婚戀觀的進步和更加追求真愛之外，一些消極文化因素對夫妻雙方心理的腐蝕作用也不容小覷。比如民間流傳的“男人有錢就變壞，女人變壞就有錢”、“十個男人九個花(心)，一個不花(心)條件差”、“家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄”等等信息，無不給夫妻雙方帶來消極的心理暗示，讓夫妻雙方時刻提防著對方的不忠和出軌。前幾年頗為轟動的電影《手機》播出之后，很多家庭主婦得了心病，查看丈夫的手機通話記錄成了她們生活中的重要內(nèi)容。這些無端的猜忌和懷疑給夫妻雙方的感情造成極大的傷害。

信配偶就是信自己

一個姑娘即將出嫁，她的母親在地上抓了一把沙子放在她手上。當她松松地將沙子握在手里時，沙子一粒也沒有掉出來。當她突然把拳頭握緊時，很多沙子就從她的指縫中漏出來。這個故事給了我們一個啟示：沙子就好像夫妻之間的感情，當兩個人都給予對方一個適合的度，感情就能滿滿的不往外溢，而把拳頭握得越緊，感情流失得反而越多。

那么，如何才能把握好對配偶的信任呢?

(1)要足夠相信自己。人們在建立愛情關(guān)系的時候，總會被對方身上的某種特質(zhì)所吸引。既然對方選擇了自己，那么在對方看來，你身上就一定有別人無法具備的特質(zhì)，這也是其他人無法替代的。

(2)要和對方平等溝通。溝通是建立信任關(guān)系的基本方式。我們經(jīng)常聽到一些夫妻從一點捕風(fēng)捉影的小事開始猜忌、最后變得敏感、直至關(guān)系破裂的故事。其實，當這種事情發(fā)生后，兩個人只要進行適當?shù)臏贤?，?/font>多疑慮就會在真誠的交流之中消除。反之，要是把這些事放在心上天天懷疑對方，或許兩人的關(guān)系就真會朝不好的方向發(fā)展了。