權(quán)威心理咨詢品牌深圳首家國(guó)際EAP協(xié)會(huì)中國(guó)分會(huì)理事單位 | 中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)最佳服務(wù)商20強(qiáng) | 中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)首選服務(wù)商
廣東省人力資源研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位 | 深圳市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位
深圳市社會(huì)組織總會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位 | 深圳市慈善事業(yè)聯(lián)合會(huì)會(huì)員單位
心理咨詢熱線 18923722268
0755-82985430
壓力管理系列之二:工作家庭沖突與職場(chǎng)壓力

來(lái)源:原創(chuàng)    作者:鄭舒文

現(xiàn)代社會(huì)正進(jìn)入一種高速發(fā)展的時(shí)代,企業(yè)與企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈。這種情況下,要求員工對(duì)工作更加投入與高效,而這也不可避免會(huì)對(duì)家庭帶來(lái)一定的影響。
 
白領(lǐng)人士王先生今年33歲,處于而立之年的他在事業(yè)上可算小有成就。在他進(jìn)入公司后的幾年里,他一直都非常努力,兢兢業(yè)業(yè),幾乎達(dá)到了“以公司為家”的地步。因此,他也贏得了“拼命三郎”的美譽(yù)??墒蔷驮谏蟼€(gè)周末,兒子不小心摔傷了膝蓋,但是卻不讓王先生靠近他。這不但讓王先生嚇了一跳,也讓他很難過(guò),原來(lái)兒子把他看作陌生人。他認(rèn)真反思了自己最近幾年的工作和生活,原來(lái)他一直忽略了人生中最重要的事,沒有和兒子培養(yǎng)親密感情。
   
有研究表明,工作家庭沖突是造成職場(chǎng)壓力的重要因素之一。很多職場(chǎng)人士把太多的時(shí)間用與個(gè)人的發(fā)展與事業(yè)的提升,而忽視了家庭的和諧與幸福。因此,職場(chǎng)人士要懂得平衡工作與家庭的藝術(shù)。
  
首先,職場(chǎng)人士必須要知道哪些事是最重要的,哪些事是可以放棄的。不要患得患失,平衡事業(yè)和家庭的藝術(shù)在于盡量減少折衷,這將使我們能夠在兩方面都能做得更好。這個(gè)秘訣看似簡(jiǎn)單,但很多職場(chǎng)人士正是因?yàn)橛X得自己是“超人”,什么都會(huì)做、也應(yīng)該做,才會(huì)在事業(yè)與家庭間疲于奔命,卻應(yīng)接不暇。
 
其次,職場(chǎng)人士在追求事業(yè)上的成功時(shí),不應(yīng)因發(fā)展事業(yè)而忽略家庭,而是要盡量在事業(yè)與家庭之間找到平衡點(diǎn)。當(dāng)所處的平衡狀態(tài)可能被打破時(shí),有必要及時(shí)審視所處的平衡狀態(tài),隨時(shí)做出調(diào)整事業(yè)和家庭的平衡。那些可能會(huì)打破平衡的家庭事件有:家庭成員的事故、疾病或死亡;伴侶關(guān)系惡化等等。這些事件我們都必須妥善去應(yīng)對(duì)。
 
 
更多優(yōu)秀導(dǎo)師
  • 梁宇頌( 中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)督導(dǎo)師、注冊(cè)心理師)

  • 陳韻蓮( 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)

  • 李貞( 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)

  • 李虹( 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師)