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成年女性比男性易受抑郁困擾?

 

來源:網(wǎng)絡(luò)

 

究其原因有很多,其中包括生理因素與心理因素等。心理學(xué)家認(rèn)為,女性與男性面對打擊或精神刺激時表現(xiàn)出的應(yīng)激方式不同。還有原因就是與女性的激素水平波動有關(guān),比如月經(jīng)前會出現(xiàn)經(jīng)前綜合征,這是許多人都有過的經(jīng)歷,還有一些人分娩后易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

  抑郁癥的主要癥狀是情緒低落。但也有少數(shù)患者并無情緒低落的體驗(yàn),而是表現(xiàn)為軀體方面的不適,更應(yīng)引起人們的注意。

  很多抑郁癥患者睡眠出現(xiàn)障礙,最具有特征性的睡眠障礙是早醒,醒后再難入眠。有的表現(xiàn)為入睡困難,一般超過一兩個小時。有的則表現(xiàn)為睡眠中出現(xiàn)多次醒來,睡眠不實(shí)。有的既不失眠,也不早醒,而是睡眠過多。

  對女性患者而言,還有一個癥狀也相當(dāng)常見,那就是女性月經(jīng)不規(guī)律。尤其是對那些原來月經(jīng)相當(dāng)規(guī)律的人而言,如果近來出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、停經(jīng),同時有抑郁癥的其他癥狀時應(yīng)該警惕。

  對成年女性而言,抑郁癥往往容易發(fā)生在一些特殊時期,如孕產(chǎn)期、更年期、老年期等。因此,如果身處這些特定的年齡段,且出現(xiàn)明顯的情緒低落,通過自己的努力難以自拔時,應(yīng)積極尋求專業(yè)人員的診斷與治療,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)業(yè)已證明,對于絕大多數(shù)抑郁癥而言,及時充分地治療可以獲得良好的療效。

  在治療方法上,一般強(qiáng)調(diào)以藥物治療為主的綜合治療,對于輕度、中度的患者而言,可以采取心理咨詢與治療,而對嚴(yán)重的抑郁癥而言,不僅強(qiáng)調(diào)盡早開展系統(tǒng)的藥物治療,而且最好是到精神科醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。

  專家建議:

  (1)千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標(biāo),要正視現(xiàn)狀,正視病情,不要再對很多事情大包大攬。

  (2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據(jù)事情輕重緩急,做些力所能及的事。

(3)適量參加一些活動,嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,參加不同形式和內(nèi)容的社會活動,如講演、參觀等。

  (4)不要急躁,對自己的病不要著急,治病需要時間。

 

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