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失戀了怎么辦?

“我失戀了,現(xiàn)在好傷心”、“我男(女)朋友不要我了,我該怎么辦?”“我分手了,現(xiàn)在好難過,不知道要怎么辦?”······不管是工作接待中還是生活中,總會聽到這樣的聲音,劇情都是不一樣,但是結(jié)果都是一樣的。

失戀了,是痛苦的,要想怎樣才能忘記一個人呢?

深圳市都市陽光心理咨詢中心專家告訴您:

首先,您要承認失戀的這個現(xiàn)實,如果您越是不能接受他離開你的事實,你就會投入全部精力去抓住他。但是您要明白不能把任何人據(jù)為己有,所以這樣到最后上海的還是您自己。您應(yīng)該清楚的認識到,他有權(quán)利擁有他自己的生活,別人無權(quán)去干涉的。這一點是值得您去尊重的,不然到最后失去的是您自己的尊嚴。

其次,在生活中學(xué)會成長,其實失戀也是一次重生的機會,不要去糾結(jié)于過去,大膽的和過去說再見,活出自己的精彩,失去了一個人說明還有更好的在等你,對未來充滿希望。

最后,如果您通過與自己的朋友和親人訴說,還是無法緩解您內(nèi)心的情緒,那么您也可以通過心理咨詢來幫您澄清現(xiàn)狀和調(diào)節(jié)您內(nèi)心的情緒,通過專業(yè)的方法來陪伴您,相信您一定會有意外的收獲。

 

 

 

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